Nákupní košík (0) 0 Nákupní košík

Košík je prázdný

Děkujeme vám! Vaše nákupní seznam položky byly přesměrovány do obchodu online.

Jít nakupovat
ZAMĚŘENO NA VAŠE ÚSPĚCHY
© StockFood

Polévka s mrkví a zázvorem

Recepty

Tato dokonalá polévka na zahřátí je vhodná pro vegany i vegetariány. Obsahuje spoustu čerstvé zeleniny a špetku zázvoru, který ji dokonale okoření.

Použité výrobky iCook:

  1. Sada pěti nožů

  2. Kuchyňské prkénko

  3. Velká mísa

  4. Třílitrový hrnec s pokličkou

Přísady:

  1. 130 g sladkých brambor, oloupaných a nahrubo pokrájených

  2. 120 g dýně, oloupané a nahrubo pokrájené

  3. 6 mrkví, oškrabaných a nahrubo pokrájených

  4. olivový olej

  5. 1 cibule, oloupaná a nahrubo pokrájená

  6. 2 stroužky česneku, utřeného

  7. 20 g čerstvé kurkumy, najemno nastrouhané

  8. 30 g zázvoru, oloupaného a najemno nastrouhaného

  9. šťáva z 1 citronu

  10. 550 ml vody

  11. sůl a pepř

  12. Volitelně: 1 lžička NUTRILITE Fibre Powder Vlákniny v prášku

Postup:

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.

  2. Do mísy vložte sladké brambory, dýni a mrkev, osolte, opepřete a zakápněte olivovým olejem. Pečlivě promíchejte, aby se všechny kousky zeleniny obalily olivovým olejem a kořením. Přendejte na plech a dejte zhruba na 20 minut do trouby nebo dokud nebude zelenina hotová. Vyndejte plech z trouby a dejte stranou.

  3. V hrnci nechte mezitím na středním plameni rozehřát trochu olivového oleje. Jakmile bude rozpálený, přidejte cibuli a česnek a asi 5 minut restujte, dokud vše nezměkne.

  4. Poté přidejte čerstvou kurkumu, zázvor a pečenou zeleninu. Dobře promíchejte a vařte dalších 5 minut.

  5. Přidejte vodu a citronovou šťávu a nechte dalších 20–25 minut zvolna vařit. Občas zamíchejte.

  6. Jakmile budou všechny suroviny měkké, můžete volitelně přidat NUTRILITE Fibre Powder Vlákninu v prášku. Poté rozdělte na jednotlivé porce. Nechte vychladnout a pak zamrazte.

  7. Až budete připraveni polévku konzumovat, ještě za studena dohladka rozmixujte pomocí tyčového mixéru.

  8. Polévku ohřejte na sporáku nebo v mikrovlnné troubě a podávejte v miskách.

Tento recept si můžete stáhnout zde ve formátu PDF / ePub .

Související obsah

© Amway

Slavnostní polévka z červené řepy se sušenými fíky a lískovými ořechy

Recepty

více

Abychom Vám mohli na našich internetových stránkách nabídnout co nejlepší uživatelský zážitek, používáme soubory cookies. Tyto soubory se ukládají do Vašeho prohlížeče a většina internetových stránek je používá k tomu, aby Vám uživatelský zážitek přizpůsobila na míru.

Budete-li naše internetové stránky i nadále používat, aniž byste změnili nastavení, souhlasíte s využíváním souborů cookies.

Rozumím