Chia pudink
Recepty
Tento super snadný recept k snídani, který se skládá ze tří surovin, je bohatý na vlákninu a různých zajímavých chutí můžete dosáhnout přidáním rozmanitých druhů ovoce, müsli nebo lahodného kompotu. A je to naprosto zdravý dezert!
Použité výrobky iCook:
Litrová mísa
Sada pěti nožů
Kuchyňské prkénko
Přísady:
2 polévkové lžíce chia semínek
120 ml mandlového mléka
1 polévková lžíce medu
2 jahody nakrájené na plátky
půl banánu, oloupaného a nakrájeného
1 kiwi, nakrájené na plátky
Volitelně: 1 lžička NUTRILITE All Plant Proteinu
špetka skořice
Postup:
Do mísy dejte chia semínka, mandlové mléko, med a volitelně NUTRILITE All Plant Protein. Pečlivě promíchejte. Ujistěte se, že ve směsi nezůstaly vzduchové bubliny.
Směs nalijte do sklenice, přikryjte víkem a nechte přes noc uležet v lednici.
Poklaďte jahodami, banánem a kiwi a posypte mletou skořicí. Dobrou chuť!
Tento recept si můžete stáhnout zde ve formátu
PDF
/
ePub.