Chia pudink

Recepty

Tento super snadný recept k snídani, který se skládá ze tří surovin, je bohatý na vlákninu a různých zajímavých chutí můžete dosáhnout přidáním rozmanitých druhů ovoce, müsli nebo lahodného kompotu. A je to naprosto zdravý dezert!

Použité výrobky iCook:

1. Litrová mísa

2. Sada pěti nožů

3. Kuchyňské prkénko

Přísady:

1. 2 polévkové lžíce chia semínek

2. 120 ml mandlového mléka

3. 1 polévková lžíce medu

4. 2 jahody nakrájené na plátky

5. půl banánu, oloupaného a nakrájeného

6. 1 kiwi, nakrájené na plátky

7. Volitelně: 1 lžička NUTRILITE All Plant Proteinu

8. špetka skořice

Postup:

1. Do mísy dejte chia semínka, mandlové mléko, med a volitelně NUTRILITE All Plant Protein. Pečlivě promíchejte. Ujistěte se, že ve směsi nezůstaly vzduchové bubliny.

2. Směs nalijte do sklenice, přikryjte víkem a nechte přes noc uležet v lednici.

3. Poklaďte jahodami, banánem a kiwi a posypte mletou skořicí. Dobrou chuť!

Tento recept si můžete stáhnout zde ve formátu PDF / ePub.