Doplněk stravy pro toto roční období
Vitaminy a doplňky stravy
Zvyšte v zimě příjem vitaminu D
Naše těla jsou tak chytrá, že mnoho svých funkcí vykonávají na pozadí, zatímco spíme, pracujeme nebo sportujeme. Jednou z takových funkcí je přirozená tvorba vitaminu D při vystavení pokožky slunci. Vitamin D podporuje náš organismus několika způsoby: pomáhá při vstřebávání vápníku pro silnější kosti a zuby, přispívá k normální funkci svalů, a dokonce posiluje imunitní systém.
Vaše pokožka je speciálně uzpůsobena tomu, aby vstřebávala paprsky UVB, které obsahuje sluneční světlo. V létě je to snadný úkol, protože slunečním paprskům automaticky vystavujeme více holé kůže. Čím více pokožky odhalíme, tím více vitaminu D tělo vyprodukuje.
Naštěstí to obvykle zabere přibližně polovinu času, než kolik je zapotřebí k tomu, abychom se spálili – takže Vaše kůže může za přispění slunce vyprodukovat dostatek vitaminu D, aniž by hrozilo, že se zanítí nebo zrudne.
POZN.: Pokud použijete širokospektrální opalovací krém UVA/UVB, ochrání Vás sice před spálením, ale zablokuje také paprsky UVB potřebné k tvorbě vitaminu D.
Všechny živé organismy prosperují a těží z přirozeného slunečního světla
Máte světlou pleť s pihami? Pokud vystavíte holou kůži mezi 11:00 a 15:00 hodinou až na 15 minut nepřímému slunečnímu záření, stačí to na vytvoření požadovaného denního množství vitaminu D. Pokud máte velmi tmavou pleť, budete možná k jeho doplnění muset za slunečného dne strávit venku několik hodin.
Bohužel během chladnějších dnů, kdy je zataženo, se nám podaří zajistit si naši denní dávku vitaminu D jen stěží – kůže zakrytá šálami, dlouhými rukávy nebo silnými punčochami nedokáže vstřebávat přirozené sluneční světlo, které potřebuje.
Dokonce i když je příznivěji a my se můžeme některých vrstev oblečení zbavit, je slunce často příliš slabé na to, aby hladinu vitaminu D v našem těle zvýšilo. Pokud prší, schováváme se pod deštníky, a skrýváme tak pokožku před denním světlem.
Jelikož vitamin D není snadné získat z potravin, které jíme, musíme ho občas doplňovat ve formě tablet. Podívejte se na naše video, v němž se dozvíte více informací! NUTRILITE™ Vitamin D vyráběný z přírodních zdrojů pomáhá předcházet riziku nedostatečného příjmu této esenciální živiny.
Abychom Vám mohli na našich internetových stránkách nabídnout co nejlepší uživatelský zážitek, používáme soubory cookies. Tyto soubory se ukládají do Vašeho prohlížeče a většina internetových stránek je používá k tomu, aby Vám uživatelský zážitek přizpůsobila na míru.
Budete-li naše internetové stránky i nadále používat, aniž byste změnili nastavení, souhlasíte s využíváním souborů cookies.