ZAMĚŘENO NA VAŠE ÚSPĚCHY

Léto ve skvělé kondici

Aktivní životní styl

Náš odborník radí, jak neotřelým přístupem k tréninku zvládnout stanovené cíle.

Léto klepe na dveře a mnozí z nás touží po dokonalé postavě, protože se již těší na pláž a do plavek. Johan Hagman, odborník společnosti Amway na fitness a výkonnostní výživu, vysvětluje: „Lidé obvykle začínají držením diety. Příjem energie ale sníží natolik, že je jakákoli aktivita unaví.“

Při snižování hmotnosti ale není třeba hladovět. Johan zdůrazňuje: „Jasně, pokud chcete snížit množství tělesného tuku, musíte dbát na příjem energie. Místo tradiční nárazové diety ale raději zvyšte výdej energie v tělocvičně! Nejdůležitější ze všeho je kvalita cvičení.“

Konzumujte správné potraviny

Už když procházíte dveřmi posilovny, musíte mít dostatek energie, kterou budete při tréninku vydávat.

Johan vysvětluje: „Nebudete-li během tréninku využívat vhodné zdroje energie, nebudete moci podávat ty nejlepší výkony a celé cvičení bude nepříjemné, bolestivé a nudné.“

V řadě XSTM Sports Nutrition (SN) najdete doplňky stravy, které podpoří celý Váš trénink od začátku do konce. Dodají Vašemu tělu v každé části tréninku vhodné palivo, aby mohlo pracovat naplno.

Johan používá stejný tréninkový a výživový režim u sebe i svých zákazníků:

  1. Asi 30–15 minut před tréninkem vypijte XS Pre-Workout Drink Lemon Lime Flavour - příchuť limetky a citronu. Dodá Vám směsici živin, které nastartují tělo, takže budete moci naplno cvičit od začátku, nikoli až od poloviny tréninku.

  2. V pozdějších fázích pravidelně popíjejte XS Electrolyte Drink - Orange Lime Flavour - příchuť limetky a pomeranče. Johan k němu dodává: „Osobně mohu potvrdit, že překonávat vlastní hranice je úžasný pocit. A navíc jen tak dosáhneme opravdového růstu.“

  3. Po cvičení musíme zajistit, aby pot a úsilí k něčemu byly. Dejte svému tělu zaslouženou odměnu a umožněte mu správně se zotavit. Pomůže Vám kvalitní zdroj bílkovin, jako například XS Hydrolyzed Whey Protein Powder Cocoa Chocolate Flavour - příchuť kakaa a čokolády.

    V tuto chvíli se již začínáme připravovat na další trénink. A jak říká Johan: „Budete-li se řídit těmito jednoduchými, ale důležitými kroky, jistě dosáhnete svého vytouženého cíle.“

Související obsah

S XS začnete svůj den v mangovém ráji

Aktivní životní styl

více

XS Power Drink – exotika, co Vám dodá šťávu

Aktivní životní styl

více

Fantastická chuť XS

Výživa a životní styl

více

Abychom Vám mohli na našich internetových stránkách nabídnout co nejlepší uživatelský zážitek, používáme soubory cookies. Tyto soubory se ukládají do Vašeho prohlížeče a většina internetových stránek je používá k tomu, aby Vám uživatelský zážitek přizpůsobila na míru.

Budete-li naše internetové stránky i nadále používat, aniž byste změnili nastavení, souhlasíte s využíváním souborů cookies.

Rozumím